गैस बनना एक सामान्य प्रक्रिया है। दरअसल, कई बार कुछ खाने-पीने के बाद या लंबे समय तक कुछ न खाने की स्थिति में ऐसा होता है। जब यह गैस पेट और आंतों तक पहुंचती है तो दर्द और अन्य परेशानियां महसूस होने लगती हैं।
गैस या गैस का दर्द उन खाद्य पदार्थों के कारण होता है जो अधिक गैस पैदा करते हैं। हालांकि, अक्सर आहार में कुछ बदलाव करके गैस के दर्द से राहत पाई जा सकती है।
गैस बनने के कारण
- जठराग्नि (पेट की खाना हजम करने वाली अग्नि ) मन्द (कमजोर) हो जाती है। रोगी खाया हुआ भोजन पचाने में असमर्थ होता है। रोगी जो भोजन खाता है उसका जो भाग पचता नहीं है वह भीतर ही सड़ने लगता है। इस अपघटन से गैस उत्पन्न होती है। कई घंटों तक धूप, गर्मी और बंद कमरे में लगातार काम करने से पित्त रस अधिक मात्रा में बनने लगता है।
- जो लोग आग के सामने बैठकर काम करते हैं हलवाई, लोहार या जो बहुत अधिक तम्बाकू पीते हैं या हर समय खाते रहते हैं या लाल मिर्च, इमली, अमचूर पाउडर, प्याज, शराब, चाय, कॉफी, उड़द, मटर, अरबी, कचालू ,चावल, सूखी मछली, मैदे से बनी तली हुई चीजें, मावा जैसी भारी चीजें आदि चीजें ज्यादा खाते हैं तो उन्हें GAS की शिकायत हो जाती है।
गैस बनने के लक्षण-
इस समस्या से पीड़ित व्यक्ति ठीक से खाना नहीं खा पाता है। यह GAS सीने में दर्द और बेचैनी का कारण बनती है। मुंह और गुदा से आवाज के साथ या बिना आवाज के GAS निकलती रहती है।
कई बार इससे हृदय के आसपास दर्द भी होने लगता है। सुस्ती, बेहोशी, सीने में दर्द, सिरदर्द, चक्कर आना, सीने में जलन आदि लक्षण प्रकट होते हैं।
आयुर्वेदिक उपचार
- यदि कब्ज के कारण पेट में GAS और शूल हो तो त्रिफला और सरसों का चूर्ण बराबर मात्रा में लेकर 5 ग्राम की मात्रा में गर्म पानी के साथ लेने से आराम मिलता है।
- एक गिलास गर्म पानी में चार-पांच काली मिर्च पीसकर मिला लें और इसमें एक नींबू काट के निचोड़ ले । रोजाना सुबह उठकर इसका सेवन करने से पेट में GAS बनना बंद हो जाती है।
- पेट दर्द या पेट में GAS होने पर तिल को पीसकर उसमें कपूर, इलायची, अजवायन और काला नमक – सभी चीजों को चुटकी भर मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लेने से आराम मिलता है।
- जायफल और सोंठ का चूर्ण लेने से GAS की समस्या दूर हो जाती है।
- बैंगन की सब्जी पेट की गैस को दूर करती है। लहसुन, मेथी और हींग पाउडर डालकर पकाएं।
- अदरक का रस 6 ग्राम, नींबू का रस 6 ग्राम, शुद्ध शहद 6 ग्राम – इन तीनों को अच्छे से मिलकर दिन में चार बार चाटें।
- अगर आपको गैस की समस्या है तो मेथी की सब्जी बनाकर भोजन में लें।
- ‘गाजर और पत्तागोभी का रस बराबर मात्रा में लेने से गैस की समस्या नहीं होती है।
- गैस की समस्या से तुरंत राहत के लिए आधे नींबू के रस में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और इसे पानी में मिलाकर पी लें।
- कलौंजी, जीरा और अजवाइन – एक साथ लेने से पेट की गैस के विकार दूर होते हैं और पाचन शक्ति बढ़ती है।
- आंवले के रस में चीनी और घी मिलाकर सेवन करने से गठिया रोग ठीक हो जाता है। अन्य वायु विकार भी नष्ट होते हैं।
- पेट में GAS बनने पर पांच-पांच ग्राम हल्दी और नमक गर्म पानी के साथ लें, तुरंत राहत मिलेगी।
- जायफल को नींबू के रस में घिसकर चाटने से दस्त साफ होता है और GAS दूर होती है। दस्त आने लगते हैं और कब्ज दूर हो जाती है।
- जीरे को भून कर पीस लीजिये। रोजाना खाना खाने के तुरंत बाद एक-एक चम्मच जीरा और शहद लें और इसे मिलाकर चाट लें। इससे गैस, डकार, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, पेट दर्द, अपच, पुरानी पेचिश आदि में राहत मिलती है।
- एक गिलास पानी में दो चम्मच सूखा धनियां उबालें, फिर उसे छान लें और उस पानी को बराबर मात्रा में तीन बार पिएं।
- दालचीनी गैस के कारण होने वाले पेट दर्द से राहत दिलाती है और पाचन शक्ति बढ़ाती है। दालचीनी सीमित मात्रा में ही प्रयोग करें, अधिक मात्रा हानिकारक होती है।
- सहजन के फूल या फली की सब्जी पेट में GAS बनने की समस्या को कम करने में फायदेमंद होती है।
- चौथाई कप पुदीने का रस, आधा कप पानी में आधा नींबू निचोड़ें और सात बार हिलाकर पीने से गैस के कारण होने वाला पेट दर्द तुरंत ठीक हो जाता है।
- अरहर की दाल पेट में गैस पैदा करती है।
- प्रतिदिन भोजन के बाद 25 ग्राम गुड़ खाने से पेट का फूलना और पेट के रोग ठीक हो जाते हैं।
- दो लौंग को पीसकर आधा कप उबलते पानी में डालें, फिर थोड़ा ठंडा होने पर इसे पी लें।ऐसा दिन में कई बार करें।
- सुबह एक गिलास संतरे का जूस पीने से GAS की समस्या नहीं होती है।
- सेब का जूस पीने से पेट फूलना बंद हो जाता है। इस जूस को पीने के बाद गर्म पानी पीना चाहिए।
- अमरूद खाने से गैस दूर हो जाती है।
- कच्चे आलू का रस पीने से गैस, दाद, फुंसियां आदि रोग ठीक हो जाते हैं।
- भोजन के साथ मूली में नमक और काली मिर्च डालकर रोजाना दो महीने तक खाएं। मूली की चटनी और अचार भी पेट के रोगों में उपयोगी है। मूली गैस, बदहजमी, अजीर्ण, पुरानी कब्ज आदि रोगों में लाभकारी है।
- जब तक बथुआ मिलता रहे, बथुआ का रस, बथुआ का उबला हुआ पानी, बथुआ की सब्जी आदि खाते रहें। GAS, अपच, कृमि, दर्द, दस्त, पथरी आदि रोग दूर होते हैं।
- करेले की सब्जी या जूस GAS और पाचन शक्ति को ठीक करने में फायदेमंद है।
- गैस से छुटकारा पाने के लिए एक गिलास पानी में 25 ग्राम पुदीने का रस और 31 ग्राम शहद मिलाकर सुबह पियें। गैस के रोग में विशेष लाभकारी है।
- 60 ग्राम पुदीना, एक गिलास पानी, 10 ग्राम अदरक और आठ ग्राम अजवाइन को उबाल लें। उबाल आने पर इसमें आधा कप दूध और स्वादानुसार गुड़ डालकर पी लें। इससे गैस दूर होगी और पाचन शक्ति बढ़ेगी।
- पीपल के चूर्ण को काले नमक के साथ मिलाकर खाने से पेट शांत होता है।
- भोजन के बाद गंधक बटी, शेख बटी या रसोन बटी की 2-2 गोली गर्म पानी के साथ लें।
- पुदीने के रस में सेंधा नमक मिलाकर सेवन करने से पेट फूलने की समस्या से जल्द छुटकारा मिलता है।
- अगर कभी भी आपके पेट में गैस की समस्या हो तो तारपीन का तेल धीरे-धीरे मलें, तुरंत राहत मिलेगी।
- भोजन के बाद नींबू और अदरक का रस पीने से आराम मिलता है।
- पुदीने की चटनी और लहसुन की चटनी खाएं।
- चीनी में दालचीनी के तेल की चार-पांच बूंदें डालने से GAS से राहत मिलती है।
- पताशे या गाजर के जूस में एक कप में दो चम्मच शहद मिलाकर पीने से GAS से छुटकारा मिलता है।
- सब्जियों में हींग, काला नमक और अजवायन डालकर खाने से GAS नहीं बनती है।
- 100 ग्राम मेथी के दानों को आधा कच्चा और आधा पकाकर तवे पर भून लें. इसे कूटकर इसमें 25 ग्राम काला नमक मिला लें। सुबह-शाम दो चम्मच फंकी गर्म पानी के साथ लें। इससे GAS की समस्या दूर हो जाती है।
- खाना खाने के बाद सौंफ खाएं, यह गैस बनने से रोकती है और खाना पचाने में भी मदद करती है।
- छोटी हरड़ को पानी में भिगो दें। खाने के बाद इसे चूसें। गरम दूध में एक चम्मच अदरक का रस पीने से GAS कम करने में भी मदद मिलती है।
- सुबह सादे पानी के साथ आधा चम्मच सूखी अजवाइन लें।
- लहसुन की एक कली (कच्ची) सुबह बासी मुँह पानी के साथ लें। जो लोग अल्सर या एसिडिटी से पीड़ित हैं हो तो उन्हें कच्चे लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए।
- सोने से पहले 10 ग्राम गुलकंद, त्रिफला या अरंडी का तेल गर्म पानी के साथ लेने से भी GAS की बीमारी ठीक हो जाती है।
- अगर बच्चों का गैस के कारण पेट फूल जाता है तो बेलपत्र और हरसिंगार की पत्तियों का 1 चम्मच सेंधा नमक के साथ दें।
- पीने वाली तम्बाकू, नमक, हींग, गेरू, काली मिर्च और जीरा बराबर मात्रा में पीसकर हल्का गर्म करके बच्चे के पूरे पेट पर लेप करें। GAS की समस्या से राहत मिलेगी।
- भोजन के बाद 100 ग्राम अग्निमुख या लवण भास्कर चूर्ण में 10 ग्राम शंख भस्म मिलाएं। 2-2 चम्मच गर्म पानी से लें।
- भोजन के आधे घंटे बाद कुमारी आसव और द्राक्षासव 10-10 मिलीलीटर इतना ही पानी के साथ लें।
- गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर धीरे-धीरे पीने से पेट की GAS और खट्टी डकार से छुटकारा मिल जाएगा।
- बंद हो जाता है। गर्मियों में होने वाली बीमारियाँ जैसे हैजा, अपच, गैस, पेट ख़राब होना, जी मिचलाना आदि में गुनगुने पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर बार-बार पियें।
- नरम बैंगन और ताजी मेथी का साग बराबर मात्रा में लेकर सब्जी बना लें, सब्जी में हींग और अजवायन मिला दें, इसे भोजन के साथ सेवन करने से पेट में गैस बनना बंद हो जाएगी। कुछ सप्ताह तक सेवन करें।
- पेट की सभी प्रकार की शिकायतें जैसे पेट फूलना, पेट दर्द, सीने में जलन, मतली,उल्टी, GAS बनना आदि होने पर पिपरमिंट के तेल 1 से 3 बूंद तक चीनी के साथ दिन में तीन बार प्रयोग करें। इसे मुंह में लेते ही ठंडक महसूस होती है। पेट का वायु मुख के द्वारा या गुदा के माध्यम से बाहर निकल जाता है, जिससे पेट संबंधी कोई शिकायत नहीं होती।
- जो लोग अक्सर GAS की समस्या से परेशान रहते हैं उन्हें भोजन के बाद अजवायन और काला नमक बराबर मात्रा में पीसकर एक चम्मच दही छाछ में मिलाकर सेवन करना चाहिए।
- अजवाइन और मोटी इलायची को पानी में देर तक उबालकर काढ़ा बनाकर छान लें। इसमें थोड़ा सा काला नमक और हींग का घिस्सा लगाकर गुनगुना पिएं। आपको गैस और उल्टी से राहत मिलेगी। यह छोटे बच्चों के लिए भी फायदेमंद है। बच्चे को थोड़ी कम मात्रा दें।
- कुल्थी का काढ़ा पीने से वायु विकार ठीक हो जाता है।
- पेट में गैस बनने पर आधा चम्मच सिरका पानी में मिलाकर पीने से तुरंत राहत मिलती है।
- आधा चम्मच अजवाइन में पिसा हुआ काला नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लें। इससे पेट दर्द और अपच से राहत मिलती है। पेट की वायु बाहर निकलती है।
- किशमिश के बीज निकाल लीजिये। लहसुन की एक कली छीलकर किशमिश में लपेटकर खाएं।इसके बाद चबाकर निगल लें। इससे पेट में फंसी हवा बाहर निकल जाती है। कमर दर्द और सर्दी से पीड़ित शरीर को भी राहत मिलती है
विशेष उपाय
भोजन के पहले कौर में 1 से 2 चम्मच हिंगवाष्टक चूर्ण 5 से 10 बूंद घी के साथ लें और फिर भोजन करें। हिंग्वाष्टक चूर्ण ताजा तैयार करने पर ही लाभकारी होता है। इसलिए इसे एक साल से ज्यादा पुराने बाजार से न खरीदें। यह चूर्ण गैस की समस्या के लिए रामबाण है, आप चाहें तो इसे घर पर भी बना सकते हैं, विधि इस प्रकार है- सोंठ, काली मिर्च, पीपर , सेंधा नमक, सफेद जीरा, काला जीरा,अजवाइन 10-10 ग्राम महीन चूर्ण में, 5 ग्राम उत्तम हींग घी में सभी चीजों को भून कर मिला लीजिये। गैस नाशक हिंगवाष्टक चूर्ण तैयार है।